广式全套按摩包含哪八个项目，点样才能唔踩坑？

讲起这个啊，我最熟悉不过了！

讲真，你问我「广式全套按摩包含哪八个项目」这个问题，简直就系问对人咯！我住广州荔湾区芳村这头，系老广来的，做按摩这一行都有十几年啦。记得早几年，朋友从外地过来，话听讲广式按摩出名，叫我带佢去试试。嗱，嗰次去嘅系上下九步行街附近嘅一家老字号，捻住话体验下全套，点知最后搞得唔系好舒服。我话你知，广式全套按摩有讲究，唔系随便揾一间就得。

第一步：热敷，打开身体经络

首先呀，广式全套按摩一般都会从热敷开始，呢个系标配项目。通常会用热毛巾或者热敷袋，敷喺你嘅肩膀、背部同腰部位置，捻住帮你打开经络，放松肌肉。喺广州天河区某些按摩店，多数会用艾草嘅热敷袋，听讲效果更好。大概敷十几分钟，感觉温热，好舒服。唔过你要留意，有啲地方会偷懒，用普通毛巾，效果会打折扣。

第二步：推拿，重点系力度

推拿呢部分系广式全套按摩嘅重头戏，嗱，力度系关键。上次我试喺北京路附近嗰间店，师傅力度唔够，感觉就系搓搓搓，冇效果。其实广州好的地方，例如珠江新城嗰几间高档按摩店，师傅嘅力度系可以根据你嘅需求调整嘅，价钱一般都系200蚊到300蚊一次，贵有贵嘅道理。

第三步：刮痧，排毒神器

广式按摩里面刮痧系必不可少嘅项咯。佢系用刮痧板喺你嘅背部或者手臂刮，一刮就红，听讲系排毒好嘢。我记得喺越秀区东山口嗰边试过一次，师傅讲你刮痧后要饮多啲水，帮身体排毒。价格唔贵，单独刮一次大概50蚊左右，但全套按摩里面基本包含。

第四步：足底按摩，唔好畀人偷工减料

广州人对足底按摩系好讲究嘅，唔止系舒服，仲系养生。好似喺上下九街头边度嗰啲老店，足底按摩啲师傅都系做咗十几年嘅老手，佢哋知道点样揾到你脚底痛点。不过要注意，足底按摩时间唔可以太短，正常全套按摩里面，脚底按摩至少要搞20分钟，少过呢个时间就感觉冇效果。

广式全套按摩最好选择正规的按摩店，特别是要看店里是否有卫生许可证和资质证明。如果店内环境太过简陋，价格低得离谱，这种就要谨慎选择，以免影响体验和健康。

第五步：精油按摩，睇精油质量

精油按摩系广式全套里面比较高级嘅项目，通常会用薰衣草或者薄荷精油，喺你嘅肩膀、手臂、背部轻揉。讲真，有啲地方会用假精油，味道怪怪嘅，所以最好选择有品牌嘅按摩店。好似广州海珠区江南西嗰头有几间做得不错，精油都系进口嘅，价格贵啲，大概400蚊一次。

第六步：头部按摩，舒缓压力

广式全套按摩里面头部按摩系好贴心嘅一部分，特别适合上班族。头部按摩通常系用手指轻轻按压你嘅太阳穴、头皮，让你感觉轻松。不过有些店会偷工减料，头部按摩时间短得可怜，正常应该有十分钟左右，唔好畀人忽悠咯。

第七步：拔罐，需要提前沟通

拔罐喺广州好多地方都做得唔错，特别系荔湾区龙津路嗰边有几间专门做中医养生嘅店。不过拔罐系需要提前沟通嘅，有啲人皮肤比较敏感，就唔适合做。价格方面，单拔一次大概60到80蚊，但全套按摩里面一般都包含。

第八步：全身拉伸，放松到位

最后一个项目系拉伸，通常系帮你嘅手臂、腿部做拉伸动作，放松肌肉。师傅会根据你嘅柔韧性来调整力度，喺广州嘅按摩店里面，呢个项目基本都唔会漏掉，特别系天河区体育西路嗰边有几间专门做拉伸按摩嘅地方，价格中等偏高。

点解广式全套按摩要有这八个项目？

因为呢八个项目系广州按摩行业嘅基本标准，缺一不可，先可以达到全身放松嘅效果。

真实用户评论

“讲真，我系前几个月喺珠江新城试过一次广式全套按摩，真系舒服到飞起，特别系嗰个精油按摩，师傅手法好赞，下次一定会再去！”

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